г. Минск, ул. Мележа, 5-1-212
+ 375 29 601-70-16
+ 375 29 306-90-30
info@prostoleki.com

Новости





Administrator 21 ноября 2019 г.

Как избавиться от болей в пояснице

Ишиас распространяется по пути седалищного нерва, который является самым длинным нервом в организме человека. Боль от ишиаса вызвана компрессией этого нерва и начинается от нижнего спинного нерва и чувствуется до нижней части одной ноги или стопы.

Общие симптомы ишиаса

  • Жжение и покалывание
  • Сильная боль в сидячем положении
  • Пронзительная боль ощущалась в одной ноге / ягодице
  • Потеря контроля кишечника и мочевого пузыря (в тяжелых случаях)

Причины боли в ишиасе

  • Смещение диска
  • Спинные инфекции
  • Смещение позвонков
  • Стеноз позвоночного канала
  • Травма
  • Опухоли

Способы предотвращения боли в ишиасе

  • Правильная поза тела
  • Спать на удобном матрасе
  • Регулярное упражнение для укрепления мышц спины
  • Регулярная практика упражнений на растяжение мышц
  • Сидение в отрегулированном кресле, которое обеспечивает поддержку нижней части спины

Упражнения, которые предотвращают и облегчают боль в ишиасе

1. Упражнение на растяжку

Начните с того, что сядьте на полу с прямой спиной и вытянутыми ногами. Сделайте глубокий вдох и наклонитесь вперед, чтобы достичь пальцев ног руками при выдохе. Удерживайте ее в течение 30 секунд. Повторите 5-7 раз.

2. Упражнения для укрепления мышц спины

Начните с того, что лежите на спине, согнув колени под углом 90 градусов. Держите руки по бокам, поднимайте ноги и медленно опускайте их. Повторите 5 раз.

3. Упражнение на растяжку

Опять же, начните с того, что лежите на спине, согнув колени. Перекрестите одну ногу над другой и положите лодыжку на колено. Протяните бедра и держитесь вот так в течение 20 секунд. Повторите с другой ногой.

4. Упражнение на растяжение колена до грудной клетки

Ложитесь на спину и согните колени, удерживая ноги на полу. Положите руки на одно колено и потяните к груди. Удерживайте это положение на 20 секунд и делайте то же самое с другой ногой.

5. Упражнения на спине

Ложитесь на спину, держите ноги и руки на полу, выгните спину, опираясь на руки и удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд. Опустите спину к полу и повторите 10 раз.

6. Упражнение на ягодицы

Ложитесь на спину и согните колени. Поднимите левую ногу и положите лодыжку на правое бедро. Положите руки на правое бедро, потяните его близко к телу и удерживайте это положение в течение 20 секунд. Сделайте 3 повторения с обеими ногами.


Administrator 24 октября 2019 г.

Осеннее чаепитие

Осень становится все прозрачнее. Воздух хрустальнее, туман седее. Вот-вот все замрет в ожидании холодного дуновения.
Картинка идиллии — книга, плед и чашечка чая.

В чай всегда добавляем травы. Разные. По настроению. Чабрец пахнет медом и знойным лугом. Зверобойк вносит нотку благородства. Бадан терпкий.
Композиций может быть много. Черный чай плюс ложечка настроения. Или просто настроение в виде букета трав. Дальше все, как обычно, кипяточек, настоять минут пять. И разливаем в чашки прямо из большого семейного заварника.

Все, можно вдыхать лето и наслаждаться.


Administrator 16 мая 2019 г.

Кокосовое масло

В начале теплого сезона хочется рассказать о кокосовом масле, т.к. оно обладает охлаждающим эффектом и рекомендуется Аюрведой для массажа в летний период.

Кокосовое масло легкое, вязкое, охлаждающее. Оно лечит различные кожные сыпи, отеки, язвы, экземы, грибковые инфекции.

Это масло содержит белки, минеральные соли, углеводы и высоконасыщенные глицериды лауриновой, пальмитиновой и стеариновой кислоты.

В Индии кокосовое масло популярно у женщин, т. к. придает волосам здоровый блеск и способствует быстрому росту волос.

Кокосовое масло хорошо впитывается кожей и улучшает ее структуру. Будучи сравнительно легким, оно не образует на коже непроницаемой пленки и позволяет телу впитывать из атмосферы больше праны в виде кислорода, отрицательно заряженных ионов и солнечной радиации. По этой причине оно весьма полезно как масло для загара.

Мужчины, регулярно принимающие массаж с кокосовым маслом, отмечают, что оно повышает общий тонус, улучшает качество спермы и прекращает преждевременные эякуляции.

Хариш Джохари. Аюрведический массаж.


Administrator 18 марта 2019 г.

Натуральные сахароснижающие средства

Сахароснижающие растения

Уважаемые друзья, поступил запрос от вас на информацию по данной тематике. Не то, чтобы мы были профессионалами в данном вопросе. Но кое-что посмотрели, просто потому, что имеем опыт общения с травами. Очень их любим и регулярно употребляем.

Сахароснижающее действие оказывает натуральный сок ряда овощей, ягод и фруктов. Рекомендуются сок клубней свежего картофеля, сок из свежих листьев белокочанной капусты, сок из свежих плодов малины, кизила и груши. Усиливает ферментативную секрецию цельный сок в разведении 1:1. Вначале принимают 1/4—3/4 стакана сока за 30–40 мин до еды. При хорошей переносимости дозу постепенно увеличивают до стакана.

Читаль дальше →


Administrator 28 января 2019 г.

Шишковый сироп

Сироп из сосновых шишек — отличное средство для укрепления иммунитета, повышения потенции, поддержания жизненного тонуса.

Сироп из сахара и сосновых шишек в народной медицине активно и широко применяется для: восстановления защитных свойств организма, ревматизме и подагре, водянке и нарушении обмена веществ, при лечении простудных заболеваний; заболеваний дыхательных органов: бронхиальной астмы, бронхов, трахеитов, различного кашля и в целом для укрепления иммунитета.

Особенно полезен этот сироп весной...

Сироп из шишек прекрасное витаминное и профилактическое средство, причем абсолютно натуральное. Оно не вызывает аллергической реакции, и его очень любят маленькие дети. А чтобы обезопасить себя от весенней усталости и простудных заболеваний, можно ежедневно в течение двух недель принимать сосновый эликсир утром и вечером.

Применяется сироп из шишек как общеукрепляющее, витаминизирующее средство. Сосновый эликсир защищает от простудных и вирусных болезней в осенне-весенний период, а также эффективно способствует выздоровлению, если болезнь уже «в разгаре».

Мы можем предложить шишковый сироп нашего ремесленного производства. Несколько лет готовим сироп для себя. Добавляем по ложечке в чай не только для лечения кашля и простуды, но и для профилактики, витаминизации, укрепления иммунитета.


Administrator 27 ноября 2018 г.

Здоровье органов дыхания

Наступил сезон, когда многим важно поддерживать здоровье органов дыхания. Предлагаем простой и эффективный способ, проверенный нашим опытом.

Нанести несколько капель любого эфирного масла, или смеси (эвкалиптового, пихтового, кедрового, можжевелового, чайного дерева) на влажное полотенце и разместить на радиатор отопления.

Это и ингаляция, и дезинфекция, и ароматерапия.


Administrator 27 марта 2018 г.

Травяные чаи

Друзья! Мы обещали, что у нас появятся травяные чаи нашего сбора. Свершилось! Заходите, приобретайте, делитесь впечатлениями!

Все травы собраны или выращены нами собственноручно, высушены в естественных условиях по всем правилам народного травничества.

Надеемся, вы разделите нашу любовь к чаепитию. Кстати, запатентованная нами композиция с базиликом тоже есть!


Administrator 4 мая 2018 г.

Книга «Аюрведа — пищеварительный огонь»

:

Эту книгу очень рекомендуем к прочтению. И к применению. Испробовали на себе — работает! Кроме того, автор действительно профессионален в вопросах, которые раскрывает, по нашему скромному разумению и опыту работы с аюрведической литературой и практикой.

Купить книгу


Administrator 28 апреля 2018 г.

Самомассаж с маслом зверобоя

Вот и настало время дачных подвигов!
Тело призывается в авральном порядке выдать «на гора» небывалую производительность!
М-да, а тело-то сопротивляется, с чего это, вдруг такой героизм, и начинает то тут болеть, то там покалывать.

Ослабить и снять болезненные состояния поможет любой самый простой самомассаж. Хорошо добавить любое натуральное растительное масло. Такой массаж активизирует кровообращение, способствует выведению продуктов молочной кислоты, снятию отеков, даст питание тканям.

Мы рекомендуем для таких случаев масла зверобоя и окопника. Окопник содержит ооочень большое количество аллантоина, восстанавливает суставы и даже сращивает переломы. Зверобой разогревает мышцы, заживляет раны, ушибы, растяжения.

Кстати, зверобой способствует загару! Осторожность в общении со зверобоем нужно соблюдать лишь тем, кто склонен к гипертонии.


Administrator 15 февраля 2018 г.

Ода шапке

Стало модно головной убор не носить...
И вот подарили мне шапку. Меховой пушистый ободок, кожаный колпачок, даже подкладки утепленной нет. Подумалось....современный вариант...фейковый.
Разве что с Аляски.:)
Похолодало. Что ли надеть? Хоть выгулять.
А шапочка-то и не простааааая.
Головушке-то тепло, словно печку на голову надели.
И такое приятное тепло это, что сравни, разве что, с чудодейственным каким-то лечением. И от спазмов, и от сосудов, и от болей всяких непонятных...да мало ли еще от чего.
Даже шарф не нужен, и голова в плечи не прячется...осанка, опять же.
Так что шапочку свою теперича я часто выгуливаю.
И вам желаю приобрести такую же.
Для эмоционального равновесия!
А «без головы» пущай в Европах ходют.


Анонсы

Наши авторские чаи на
Fashion Market

23-24 ноября 2019
ул. Козлова, 3

Подробнее →

Подписка на рассылку
Партнеры