Детоксикация. Взгляд Аюрведы

Аюрведическая терапия рассматривает тело человека как саморегулирующуюся систему. В силу различных факторов внутренний баланс тела может нарушаться, и функция выведения переработанных, или недопереработанных веществ, перестает справляться с задачей очищения.

Для восстановления баланса предлагается Панчакарма. Программа из 5 видов воздействия на тело. Проходить всю программу без консультации врача не рекомендуется. Однако, есть рекомендации для домашнее упрощенной Панчакармы, и кое-что мы определенно можем адаптировать для себя.

Рекомендуется такая очистительная процедура 1 раз в год. На смене сезонов. Весна и начало лета отличный период для очистительных практик. Обязательным условием является отказ от мяса, рыбы, молочных продуктов, и простая пища. Вся процедура состоит из подготовительного промасливания, закапывания масла в нос, масляного массажа, приема слабительного, клизм. Иногда добавляют рвоту и кровопускание (в современных условиях гирудотерапия).

Подготовительный период предусматривает промасливание и потогонную терапию. Данные мероприятия направлены на перемещение токсинов ближе к желудочно-кишечному тракту, откуда они могут быть быстро выведены.

Для домашнего промасливания рекомендуется принимать утром 50 гр теплого гхи в течение 3-5 дней. Оно подходит большинству людей. Однако, если в анализах повышен холестерин, триглицериды или сахар нужно принимать льняное масло по 2 ст ложки 3 раза в день за 15 мин до еды 3 дня.

Также выполняется процедура закапывания масла в нос. В каждую ноздрю по 3-5 капель масла, в положении лежа, ноздри «смотрят в небо». Эта процедура позволяет вывести слизи из головы, пазух, верхних дыхательных путей. Рекомендуется также детям за 2 недели до похода в детский сад, так как смягчает и питает слизистую, в результате чего слизистая легче справляется с инфекциями. Описаны и случаи восстановления обоняния и улучшения памяти после ковид.

Внешнее промасливание представляет собой массаж с использованием 200-250гр подогретого масла в течение 5-7дней. Массаж проводится от головы к пальцам ног. Масло тщательно втирается в тело в течение 15-20 минут (для вата конституции кунжутное масло, для питта — подсолнечное, для капхи — кукурузное) После промасливания принимают горячую ванну или горячий душ с травяным мылом. После душа следует побыть в пушистом и теплом халате.

На ночь принимают мягкое травяное слабительное трипхала ( производит Himalaya, не рекомендуется при высокой Вате) Послабляющие средства, смазывающие стенки кишечника и увеличивающие объем кишечного содержимого, такие как льняное семя, не рекомендуются при состояниях, когда необходима детоксикация, так как они могут еще больше усилить застойные явления в организме. В этих случаях полезны горькие слабительные, ревень, алоэ в сочетании с горячими специями (имбирь), которые будут поддерживать пищеварительный огонь и способствовать более полному сжиганию застойной энергии. Универсальным слабительным является сок алоэ. Это также эффективное средство очищения тканей желудочно-кишечного тракта. Сок алоэ не имеет побочных эффектов, ослабляющих организм. Принимать его следует по 2-3 чайных ложки 2-3 раза в день, лучше с небольшим количеством специй — имбиря, черного перца, или куркумы.

С 4го по 8 день рекомендуется есть только кичади ( рис и маш в равных пропорциях, приготовленные с кумином, горчичным семенем и кориандром с 2мя столовыми ложками гхи) Кичади — это питательная и сбалансированная пища с хорошим сочетанием, она легко переваривается и полезна для всех дош. Некоторые врачи лечили с помощью кичади лишний вес. К блюду добавлялись некрахмалистые овощи, семена, зелень. Такая монодиета увеличивала пищеварительный огонь. Обмен веществ активизировался, пищеварение улучшалось, равно как и выведение токсинов, пациенты справлялись со свое задачей.

Последние 3 дня рекомендованы клизмы. Аюрведа не одобряет водные клизмы в принципе, по ее мнению они истощают кишечник. Для клизм берутся отвары трав и масло. В домашних условиях подходят микроклизмы с маслом.

Следует помнить, что любые очищающие процедуры выполняются здоровыми людьми, это всегда большая нагрузка на организм. Ослабленным людям, имеющим хронические заболевания, необходимо решать все вопросы по поводу детокс процедур с врачом.

Панчакарма ставит задачей очистить и укрепить тело, чтобы предотвратить развитие болезней. Обычно за ней следуют омолаживающие и тонизирующие процедуры.

Панчакарма отнюдь не является гарантией здоровой и счастливой жизни навсегда. Без соблюдения норм здорового питания, режима дня, двигательной активности; без самоуважения любые очистительные процедуры лишь краткая передышка. Основой основ есть и продолжает быть здоровый образ жизни для духа, тела и ума.