Авиценна о режиме людей, достигших возмужалости

Поскольку самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятие физическими упражнениями, а затем уже режим пищи и режим сна, то необходимо начать изложение с физических упражнений.

Физические упражнения при правильном соблюдении других режимов являются наиболее сильным факторами, предотвращающими скопление зачатков переполнения, вместе с тем они повышают прирожденную теплоту и придают телу легкость, потому что они возбуждают легкую теплоту и растворяю те излишки, которые ежедневно накапливаются.

Бросивший занматься физическими упражнениями быстро чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движения, привлекающего в органы прирожденную пневму, являющуюся для каждого органа орудием жизни.